After Work Fitness im DSV

Bewegung für den ganzen Körper

Wir wollen uns nach getaner Arbeit zu fetziger Musik mit wechselnden Kleingeräten, wie z.B. Hanteln, Minibändern Slidepads ..., aber auch nur mit unserem Körpergewicht auspowern und ordentlich ins Schwitzen kommen.

Der Kurs beinhaltet Cardio- und Kräftigungselemente, Zirkeltrainingseinheiten sowie einfache koordinative Aerobicteile.

Ziel ist die Kräftigung unserer Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer, Körperbalance und Koordination.

Selbstverständlich sind auch diejenigen herzlich eingeladen mitzumachen, die nicht unmittelbar nach der Arbeit vorbeikommen.